什麼是三項鐵人賽呢？照目前奧運的標準，分別是游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里。但今日我所要講的三鐵，只有標準的一半距離，所以各項距離均以除以二計算。但是，對我這個三鐵菜鳥來說，也已經夠嗆的了。

香港這比賽也還真夠怪，它就一定要安排在如此之早，6點整比賽就要開始，第一批參賽者就要下水。我這小組雖然晚了一點，但一大早6點20分也還算是夠早的了。害得我一大早4點多就要起床，準備在開賽前1個小時左右到達比賽現場。

除了以前當兵時站夜衛兵之外，我好像好久沒半夜這麼早起床了。老婆小孩都還在夢鄉之中，一個人在黑夜中起身，匆匆換了三鐵衣，吃了早餐，外面夜色正濃，又飄著細雨，開車的途中，心裹還真有些蕭瑟之感；想說，我這是幹嘛啊？好端端要來玩這三鐵，放著家中溫暖的被窩不顧。但是，另一方面，心中也有一鼓十分強烈刺激的感覺，正準備要走進一個從未涉足過的領域，對身體、心理都是空前的挑戰。我一向認為，剌激和挑戰是豐富人生不可缺少的兩項重要元素，再加上又可強身健體，當下立馬就加大了車子的油門，忘卻了那少許多愁善感的惆悵，加速前往比賽報到處：香港科學園區白石港碼頭。

在5點10多分左右，車子進入了香港科學園區內園，路上頓時感到熱鬧了不少。看到許多小客車後面，都掛著一到兩輛自行車，一看就知道，也是同道中人，也是來參加三鐵賽的，這使我心情頓時好過不少，至少不再覺得有點孤單了。停了車之後，手拿?單車安全帽和隨身物品，馬上衝去報到處。隨之一提的是，我因還算是三鐵菜鳥級別，目前還未擁有自己的比賽公路單車，只有一台從大學時代就留下來的老爺登山車，所以今日比賽，就準備從大會那租一台比賽用公路車參加。

因是第一次參加，笨手笨腳的，在領到選手包之後，還問人問了半天，才把該別的或該貼的號碼布條，別到或貼到身上及單車上。又因我還是個大近視眼，除了必須要戴上有度數的蛙鏡之外，還要特別小心的把眼鏡放在單車旁可輕易拿取之處，不然等到游完泳蛙鏡一取下來之後，就成了個大瞎子，什麼三鐵、10公尺也看不見、走不到了。總之，有近視眼，就只能自認倒楣了，不過，這又是題外話。

在一切都準備好之後，匆匆的跑到了比賽出發點，碼頭階梯旁，此時已近早上6點10分左右，天色早已亮了起來，不過，托老天的福，細雨已停了下來，風也不大，所以海上的浪也不大，還算可以。

碼頭上擠了滿滿的選手，還有一旁觀賽的人。因6點整已有了第一批選手下水，所以在碼頭上，大家也加油聲不斷，不停地為海中的選手加油打氣。我雖然也想試著應應景，幫他們加油，但心中緊張的情緒卻不斷升溫，畢竟這是我第一次參加三鐵，對海泳是極度陌生的，只希望自己不要游不回來，到時被救起來，就太丟臉了！

6點20分左右，我和大家徐步走下碼頭的階梯，慢慢地泳向了近岸邊的三角浮標，等待比賽哨音。6點25分哨音響起，大家奮起向前游。在如此混亂和一堆人手忙腳亂之中，我試著想找到一條水道，從人?中殺出去，但海泳終究不是好游的，不但低頭看不見底，更看不清前方，又有小小的浪，水又鹹鹹的。我在混亂出發時，不知是被誰不小心推了幾把和踹了幾腳，害得我差點驚慌了起來，總之，真的很難游。

游不到半圈，就差點一頭撞上了在一旁警戒的獨木舟，猛一抬頭，才知道自己游偏了，又趕緊修正方向游回來。在游了一半距離大概350公尺左右，我已開始喘大氣，因此，之後還得不時轉過身去以仰式休息一下。

真不知是因為海浪的關係呢？還是因為心理上或其它什麼原因？總之，真的和平時在泳池中差很多。不過，最後還是讓我順利游完了750公尺。上岸時一看錶，已花了近25分鐘之多，果然比我平日20分鐘就足以游完750公尺的狀態，差了不少。我在猜，我在完全看不到水底水線和前方的情況之下，肯定游超過了750公尺不少，說不定都游超過了100、200公尺也說不定。

上岸之後，我立刻衝向了單車轉換區，在眾多單車中，找到了自已的那輛車，換太陽眼鏡、穿起上衣、戴上安全帽、手套、換跑鞋，然後推?單車跑出轉換區，一躍而上，以飛快的速度，衝出賽道。

跑道上已有許多台單車，成群結隊或三三兩兩的，快速地從我眼前飛奔過去，我也加速努力踏下踏板，從低速檔快速換成高速檔，加入了大家飛車的行列。

說實話，在之前經歷過海中的幾番折騰之後，如今的感覺只有四個字，暢快無比！！向前飛奔的公路單車，配上晨間徐徐的涼風吹來，一旁大埔公路上已一如往常，有許多車輛穿梭；行人道上，也有一些阿公阿婆正在晨運，這才驚覺到，原來早晨的香港是如此充滿生氣，如此的美好。

單車在不知不覺之中，已轉了三大圈，還剩下最後兩圈就到達終點20公里。我的雙腳，也不停地努力踩踏下去，偶爾出現從旁呼嘯而過的車隊，提醒了自己，業餘三鐵菜鳥的身份，他們速度之快，有如一陣強風從我身旁吹過，想追也追不上。不過，這不影響我享受比賽的心情，反正我也不是來拿獎的，能在這美好的清晨，和一群體育健將及同好，同場較量，讓汗水盡情揮灑，這本身已是多麼美好的一件事。

騎了快50分鐘左右的時間，終於完成了第五圈，也就是20公里。我快速度滑近了轉換區，取下了單車帽，立即開始最後的挑戰，5公里路跑。不是我想要臭屁，5公里的距離，照理來說，比起我之前跑過的全程馬拉松42公里來說，本應算小菜一碟罷了。 但今天似乎不是這麼一回事兒。

丟下單車之後，剛起跑，才發現雙腳有如穿了千斤重的鐵鞋般，舉步維艱，這下終於了解到20公里單車的威力，使我雙腿暫時無法施展開來。這情形持續了近半公里，才漸有改善。之後的距離，我就迎著清爽的海風，和大伙一起，在賽道兩旁大家的加油聲中，以十分愉悅的心情，終於衝向了終點線！看看手錶，跑步這5公里，大概花了30分鐘左右。若以全程來算，包含其間轉換的時間，大概花了1小時50分鐘左右。這當然和那些得獎者還差得遠了，但只要我能好好享受比賽的過程，還能強身健體，得獎與否又有何重要呢！

這次比賽，讓我對三鐵這項運動，有了很深的第一手經驗和體認，知道其中的許多小細節，也讓我不再這麼怕海泳或河泳了。不知對某部份人來說，若我說我也準備參加本 (6) 月底，在臺灣宜蘭冬山河舉辦的三項鐵人邀請賽，是不是會太誇張了點？但，我的確已經報了名！好在，在宜蘭的比賽是週六下午2點才開賽，如此，家人也能在較正常的時間一起來觀賽和幫忙加油。希望這個做老爸的我，能以這點身體力行的身教，?發些許我那兩位還小的兒子，讓他們在長大之後也能愛運動、愛大自然，享受豐富的人生，那我就更加高興了！祝我好運吧，願運動精神與大家同在！

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